この年になると必要なカロリーや食事の量って思っているよりかなり少なくていいんですよねえ。実のところ、ここ数年はハタチの頃より食べている。こりゃ、間違いなく太るわな。新陳代謝は落ちているもの。 先月、夫が半月ほど仕事で留守にしていました。「し…

フィットネスジム エニタイムに通い始めて1ヶ月経ちました。 体重変化、なし。です、はい。 涼しいジム、Netflixで韓国ドラマを観ながらのウォーキングは効果が出ないのか！？と。 これは食生活を見直しが必要なのは疑いなし。で、「あすけん」というAppを導…