手の平を広げて腕振りウォーキングは五十肩に効果あり？

ずっと悩まされていた肩の痛み。たぶん、いわゆる五十肩であろうかと。夜中、痛みで目が覚めてしまう。先日、とあるラジオ番組で、ジョギングをする時、手の平を少し上に向けて握りこぶしを作るとリラックス効果ありと聞きました。それならと試しに手の平をパーにして上を向け腕振りウォーキングをしてみると。あら、不思議。なんか肩の痛みが軽くなった。痛み止めの薬もやめましたよー。

チャミスルと韓ドラ、ふふっ❤️