一日7000歩を歩くようになってから一年ちょっと。10000歩以上、歩くようになってから、ほぼひと月。結果、ほとんどの検査結果に改善が見られました！特に顕著なのは脂質関係。全ての項目が基準値内に女性は更年期を迎えると脂質異常が起こりやすいと半分諦め…

先日の健康診断で水分不足を指摘されたので、最近は300ミリリットルのボトルに無印良品の粉末のお茶を溶かし入れて常に持ち歩くようにしています。左側のスタンレーはスターバックスとのコラボでお気に入り。中身は朝多めに入れたコーヒー。